Справиться со стрессом, тревогой и страхом
Принять
и полюбить себя
Отстоять личные границы
Прожить перемены: расставание, переезд, смена работы
Справиться с апатией и найти мотивацию
Увеличить личную эффективность
Научиться говорить "нет"
Справиться с личными кризисами
Мы помогаем
Составление индивидуального плана работы
Это структурированный процесс на котором мы определим
- Ключевые цели
- Методы
Знакомимся, вместе определяем запрос.
Вы сможете задать любые вопросы о процессе и методах.
Поймем, подходим ли мы друг другу. Главное - чтобы вы чувствовали себя комфортно.
Вы сможете задать любые вопросы о процессе и методах.
Поймем, подходим ли мы друг другу. Главное - чтобы вы чувствовали себя комфортно.
Диагностика психолога
Это основной этап нашей работы, где и происходят главные изменения.
Глубоко прорабатываем ваш запрос
Осваиваем новые навыки
Отслеживаем прогресс
Мы будем регулярно сверяться с поставленными целями и видеть ваши успехи.
Глубоко прорабатываем ваш запрос
Осваиваем новые навыки
Отслеживаем прогресс
Мы будем регулярно сверяться с поставленными целями и видеть ваши успехи.
Регулярные терапевтические сессии
У терапии есть начало и конец. Наша цель - не «подсадить» вас на консультации, а дать вам инструменты для самостоятельной и счастливой жизни.
- Мы подведем итоги
- Закрепим навыки
- Плавно завершим работу
Завершение терапии и закрепление результата
Что вас ждет?
1
2
3
4
Давайте подберем идеального психолога для Вас?
Оставьте свои контактные данные и мы свяжемся с Вами как можно скорее
Конфиденциальность
54
390
5600
Безопасность
Профессионализм
Ваша личная информация - наш главный приоритет
года - суммарный стаж наших психологов
человека изменили свою жизнь вместе с нами
часов терапии в стенах центра и онлайн
Используем надёжные системы защиты данных для обеспечения вашей безопасности
Наши эксперты - заботливые и чуткие профессионалы своего дела, которые всегда на вашей стороне
Мы используем файлы cookie и сервис веб-аналитики Яндекс Метрика для корректной работы сайта, анализа посещаемости, улучшения пользовательского опыта и содержания сайта.
Нажимая кнопку «Принять», Вы даёте согласие на обработку данных о посещении сайта, включая файлы cookie, сведения о браузере, устройстве, технические параметры сеанса, данные о действиях на сайте и источнике перехода, с использованием сервиса Яндекс Метрика.
Подробнее - в Политике обработки персональных данных
Нажимая кнопку «Принять», Вы даёте согласие на обработку данных о посещении сайта, включая файлы cookie, сведения о браузере, устройстве, технические параметры сеанса, данные о действиях на сайте и источнике перехода, с использованием сервиса Яндекс Метрика.
Подробнее - в Политике обработки персональных данных
Полезные статьи о психологии
Вопросы, которые Вы задаете нам чаще всего
Сформулируйте цель в одном-двух предложениях — «хочу снизить тревожность», «вытащить отношения из тупика», «вернуть энергию».
• Нужен быстрый, структурный прогресс и сложные задачи — к Ксении (мультимодальность).
• Травматический опыт, «тянет прошлое», тревога — к Наталии (гештальт + ДПДГ).
• Эмоции + самочувствие, стресс, питание — к Анастасии (мультимодальность + нутрициология).
• Нужен быстрый, структурный прогресс и сложные задачи — к Ксении (мультимодальность).
• Травматический опыт, «тянет прошлое», тревога — к Наталии (гештальт + ДПДГ).
• Эмоции + самочувствие, стресс, питание — к Анастасии (мультимодальность + нутрициология).
Первые 5–10 минут — знакомство и цели. Далее — уточняющие вопросы, краткая диагностика, согласование фокуса и формата работы. В конце Вы получаете понимание плана: на что смотрим, какими методами, какова ближайшая цель к следующей встрече.
Первые сдвиги часто ощущаются за 1–3 сессии (ясность, снижение напряжения). Устойчивая динамика — от 6–12 встреч. Срок зависит от глубины запроса: острые темы и травмы требуют больше времени; при точечных задачах сроки короче.
Да. Алгоритм простой: сообщаете администратору и мы подберём другого специалиста без оценок и давления. Ваша комфортность — приоритет; смена — нормальная часть процесса.
Запишите 1–3 ключевых запроса и примеры ситуаций. Подумайте, как поймёте, что стало лучше (критерии результата). За 10–15 минут до сессии — тишина, вода, заметки под рукой.
Стандарт — 50 минут, чаще всего раз в неделю. По договорённости возможны 75–90 минут и другой ритм (например, на старте или при работе в ДПДГ/в остром запросе).
Оплата вносится в качестве предоплаты минимум за 24 часа до консультации. Перенос/отмена — не позднее чем за 24 часа. Реквизиты и способы оплаты пришлём при записи.
Да. Можно провести фокус-сессию: сформулируем цель, разберём ситуацию, дадим решения и план действий. Это полезно для точечных вопросов (выбор, переговоры, острый конфликт). При необходимости согласуем продолжение работы.
Остались вопросы?
Оставьте свой телефон и мы свяжемся с Вами