Сформулируйте цель в одном-двух предложениях — «хочу снизить тревожность», «вытащить отношения из тупика», «вернуть энергию».
• Нужен быстрый, структурный прогресс и сложные задачи — к Ксении (мультимодальность).
• Травматический опыт, «тянет прошлое», тревога — к Наталии (гештальт + ДПДГ).
• Эмоции + самочувствие, стресс, питание — к Анастасии (мультимодальность + нутрициология).

Первые 5–10 минут — знакомство и цели. Далее — уточняющие вопросы, краткая диагностика, согласование фокуса и формата работы. В конце Вы получаете понимание плана: на что смотрим, какими методами, какова ближайшая цель к следующей встрече.

Первые сдвиги часто ощущаются за 1–3 сессии (ясность, снижение напряжения). Устойчивая динамика — от 6–12 встреч. Срок зависит от глубины запроса: острые темы и травмы требуют больше времени; при точечных задачах сроки короче.

Да. Алгоритм простой: сообщаете администратору и мы подберём другого специалиста без оценок и давления. Ваша комфортность — приоритет; смена — нормальная часть процесса.

Запишите 1–3 ключевых запроса и примеры ситуаций. Подумайте, как поймёте, что стало лучше (критерии результата). За 10–15 минут до сессии — тишина, вода, заметки под рукой.

Стандарт — 50 минут, чаще всего раз в неделю. По договорённости возможны 75–90 минут и другой ритм (например, на старте или при работе в ДПДГ/в остром запросе).

Оплата вносится в качестве предоплаты минимум за 24 часа до консультации. Перенос/отмена — не позднее чем за 24 часа; при позднем переносе или неявке сессия считается проведённой. Реквизиты и способы оплаты пришлём при записи.

Да. Можно провести фокус-сессию: сформулируем цель, разберём ситуацию, дадим решения и план действий. Это полезно для точечных вопросов (выбор, переговоры, острый конфликт). При необходимости согласуем продолжение работы.